Bổ sung nước ép rau củ cho mái tóc dày và chắc khỏe

Vitamin và khoáng chất có trong các loại trái cây tươi và rau xanh cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ sự tăng trưởng của tóc. Trái cây tươi và nước ép cũng ngăn ngừa nguy cơ rụng, kích thích mọc tóc nhanh và mềm mượt hơn.

1. Nước ép táo giúp tóc mọc nhanh

Nguyên liệu:

½ quả dưa chuột

5 củ cà rốt, gọt bỏ hai đầu

1 quả táo

Loại nước ép này sẽ mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên cho mái tóc của bạn. Dưa chuột chứa silic tự nhiên và cung cấp lưu huỳnh tác động trực tiếp đến sự phát triển và độ chắc khỏe của mái tóc. Trong khi đó, cà rốt chứa nhiều vitamin A, dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc và cải thiện sức khỏe của mái tóc nói chung. Còn táo bổ sung thêm vị ngọt và giúp cân bằng hương vị để món nước ép của bạn ngon miệng hơn.

2. Nước ép cà chua giúp tóc chắc khỏe

Nguyên liệu:

¼ quả dưa chuột

4 củ cà rốt lớn, gọt bỏ hai đầu

1 quả cà chua lớn

Cà rốt cung cấp vitamin A trong khi cà chua chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da dầu. Loại nước ép này còn giúp chống lại các gốc tự do gây ra tình trạng tóc yếu và gẫy rụng, trả lại cho bạn mái tóc dày hơn. Ngoài ra, cà chua còn bổ sung lycopene giúp chống lại các tế bào ung thư, vì vậy nó không chỉ tốt cho mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể.

3. Nước ép giá, bắp cải giảm rụng tóc

Nguyên liệu:

1 chén giá

1 lá bắp cải

1 chén súp lơ

1 củ cà rốt cỡ vừa

2 lát hành tím

1 củ cải đường cỡ vữa

½ - 1 củ tỏi

Hương vị của món nước ép này sẽ không mấy ngon miệng, bạn có thể bổ sung thêm một hai trái táo để vị ngọt hơn. Tuy nhiên, món nước ép này cung cấp rất nhiều lưu huỳnh kích thích mọc tóc, beta carotene giúp da đầu khỏe mạnh đồng thời tăng cường tuần hoàn để hỗ trợ tóc mọc dày hơn. Các vitamin trong nước ép này sẽ kích thích nang tóc, thúc đẩy mọc tóc. Hãy uống nước ép này 1 lần/ngày để đạt được hiệu quả như mong muốn.

4. Nước ép ổi

Nguyên liệu:

2 trái ổi để cả vỏ

½ thìa muối

1 thìa cà phê đường

Đá viên

Nước ép ổi chứa nhiều chất dinh dưỡng như calci, sắt, acid folic rất tốt cho mái tóc. Để tận dụng lợi ích tối đa của ổi thì có thể ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống. Ngoài ra, lá ổi cũng có công dụng chống rụng tóc.

5. Nước ép lô hội

Nguyên liệu:

Lá nha đam (chọn là xanh tươi và dày thịt)

Đường phèn.

Nước ép lô hội giúp ngăn ngừa rụng tóc. Các vitamin trong lô hội giúp tóc khỏe và ít gãy rụng. Các enzyme có trong loại nước ép này cũng giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho tóc hiệu quả. Lô hội giúp ngăn ngừa gàu và tránh ngứa.

THUỐC BẮC LÀM ĐẸP - THỦY NGUYỄN

---